Mi Blog / ¡ESTOY HARTA! Necesito un cambio en mi vida. El “Síndrome de la súper mujer” y cómo vencerlo.

¡ESTOY HARTA! Necesito un cambio en mi vida. El “Síndrome de la súper mujer” y cómo vencerlo.

by Silvia Ayuso 

Pues ¡Atrévete a intentarlo! Dedica 3 minutosa leer atentamente este artículo y descubre las tres cosas que necesitas hacer para conseguirlo.

Para que puedas realizar un cambio en tu vida y comiences a sentirte realmente tranquila, contenta, llena de energía, motivada y satisfecha, te propongo tres estrategias que te ayudarán a fluir en la dirección que tu quieres ir:

  • Elige ser tu prioridad. Vivimos por y para los demás. Hace muy poco me impresionó escuchar a mi hija Sophia, que tiene 4 años, decir el orden de las personas a las que quiere en su vida. ¡Ella misma no ocupaba ningún lugar! Le he enseñado a ponerse en el primer lugar y luego añadir a la lista el resto de personas que ella elija. Ahora, me encanta escuchar como se dice a si misma que ella ocupa el primer lugar de su amor. Y tú, qué respondes cuando te haces esta pregunta ¿a quién quieres más? Recuerda que para vivir la vida que quieres y mereces tienes que ocupar el primer lugar de tu lista y dedicarte el tiempo necesario para conocerte, entenderte, aceptarte y quererte.
  • Establece un diálogo positivo contigo misma. “Eres lo que cuentas de ti misma”. Las palabras que usas son importantes, y las palabras con las que piensas también.Por eso es importante que identifiques si el tipo de dialogo interno que estas utilizando contigo misma es catastrofista, victimista o autoexigente y que lo cambies por uno que sea optimista, valiente y tolerante. Me estaba acordando ahora mismo de uno de los diálogos internos de mi madre: “No he sido buena madre porque no os he dedicado todo mi tiempo”. En realidad, mi madre debería sentirse orgullosa de si misma por el esfuerzo que ha realizado toda su vida, ya que trabajó sin descanso, para sacarnos adelante. Para realizar un cambio de mentalidad y que comiences a brillar con luz propia, te recomiendo que dediques unos minutos todas las mañanas a mirarte al espejo y hablarte me forma positiva: regálate unas palabras bonitas, recuérdate las cosas maravillosas que haces todos los días, felicítate porlosretos superados y agradécete por adelantado las metas que vas a alcanzar. Te sentirás increíblemente bien y preparada para tener un día fantástico.
  • Decide que quieres hacer en tu vida. Generalmente hacemos lo que debemos y casi nunca hacemos lo que queremos. ¿Recuerdas cuando de pequeña te preguntaban que querías ser de mayor? ¿Recuerdas la fuerza, ilusión y casi rotundidad con la que contestabas? ¡Lo tenías súper claro! Probablemente, también recuerdes que tus padres te dijeron que podrías ser todo lo que tu quisieses ser, ¿verdad? Pues te dijeron una gran verdad, la misma que yo te quiero decir ahora: tú puedes convertir tus sueños y objetivos en realidad. Dedica un par de horas esta semana para poner en orden tus pensamientos y pregúntate: ¿Qué quiero hacer realmente en mi vida? Recuerda contestar con la misma emoción, claridad y certeza que cuando eras pequeña. Intenta también ser específica cuando escribas tus objetivos porque según un estudio de la Doctora Gail Matthews de la Universidad de California: “tendrás un 42% más de probabilidades de alcanzar tus objetivos si los escribes”. Pero sobre todo, no olvides que es un proceso que requiere tiempo y energía.

Además, considera todos tus recursos personales, potencialidades, apoyos sociales y económicos. Empezar a tejer una red conestos recursos provoca que se generen más recursos a tu alcance. Este trabajo, realizado de forma constante,aumentará tu poder de decisión sobre tu propia vida. Estarás a un paso de cambiar tu destino.

 

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Con mucho amor,

Silvia